Aie, aie, qu'est ce qui se passe !! Nous avons quitté Monte Gordo samedi à 16h sous 20°C et nous atterrissons à Paris à 19h30 avec 5°C. Mais le pire c'est que ce n'est que le début de la vague de froid. Nous étions contents de partir sous le soleil car il faisait froid en France mais c'était apparemment un peu tôt dans l'hiver. Le décalage était encore plus important pour les athlètes qui couraient leurs régionaux dans la foulée de leur arrivée en France. Ils ont du avoir du mal à se déshabiller au moment du départ alors que la veille, ils étaient en débardeur sans soucis. Comme vous pouvez le constater l'ambiance a été bonne mais comme c'est le cas chaque année. Mentalement, ce stage m'a fait du bien. J'ai pu revoir des athlètes que je n'avais pas revu depuis de longs mois et faire connaissance avec d'autres. Et on a bien rigolé...C'était vraiment sympa ! Et on a tous bien bossé !

La 1ère semaine de stage, je n'ai pas cherché à accrocher le groupe. Je faisais mes footings seule et surtout je soulevais des charges tous les jours dans la salle de musculation pour me renforcer les jambes, les bras et la ceinture abdominale. J'en ai passé des heures dans cette salle à cotoyer des lanceurs russes qui pesaient 3 fois mon poids, des marcheurs roumains ou français comme Yohann Diniz présent jusqu'au 23 janvier. J'y ai associé du vélo d'appartement pour entretenir le cardio et de ce vélo, j'avais une vue sur la piste ce qui me permeetait d'apprécier les séances des athlètes du groupe. C'était impressionnant de voir ces groupes de niveau qui enchainaient les tours de piste. Cela me démangeait de courir mais ce n'était pas l'heure alors je me suis transformée en photographe pour immortaliser ces beaux moments. Ils s'encourageaient, se soutenaient pour aller tous de l'avant et profiter du groupe.
Je souhaitais faire ce stage à condition que je puisse continuer mes soins sans interruption et ce fut le cas. Tous les jours, j'ai pu être massée après avoir bien bossé le renforcement musculaire.
La 2ème semaine pouvait s'enchainer sur la lancée de la 1ère. Samedi, le groupe s’est etoffé avec l'arrivée d'une dizaine d'athlètes ce qui a fait monter l'ensemble à 25/30, assez conséquent mais toujours convivial. Les séances, fartlek se couraient sous un soleil toujours aussi rayonnant. Petite pause récupération le dimanche après midi avec plage, repos et sauna/hammam. Au fil de la semaine, je m'accrochais au groupe de filles dans leur échauffement de séances ce qui me remontaient le moral. Elles allaient un peu moins vite qu'en séance. Je pouvais papoter un peu avec elles. Mais je ne résistais que 15'/20'. Je ne voulais pas prendre de risques en accélérant surtout que le parcours portugais est vallonné donc contraignant pour les ischiojambiers.La dernière semaine était ma 4è semaine de reprise après 1 semaine où j'alternais marche et course et 2 semaines à un footing 1 jour sur 2. Je ne ressens pas de douleurs au niveau des ischions que des douleurs de reprise au niveau des quadriceps, fessiers et mollets. Normal après tant de repos. C'est bien mais maintenant je dois travailler ma foulée. En effet, j'appréhende de me blesser à nouveau ce qui fait que je cours les épaules en arrière, sur les talons et je m'enfonce dans le sol. J'espère que les examens que j'effectuerais à 3 mois, encore 3 semaines à tenir, me diront que je peux lâcher les chevaux.

Je vais vous donner des nouvelles non pas de Paris mais de Monte Gordo au Portugal. Depuis le lundi 16, je suis en stage avec l'ėquipe de France du hors stade/marathon et ce jusqu'au samedi 28. Malgrė ma convalescence, je souhaitais participer à ce stage pour retrouver l'ambiance de l'entraînement et du groupe. Nous nous regroupons qu'une fois par an ici au Portugal et c'est toujours un plaisir de se revoir. Alors, je ne voulais pas rater ce rendez vous. Et surtout, je souhaitais profiter des conditions météo idéales. Depuis que nous sommes arrivés, tous les entraînements se font en short et tee-shirt même le matin. Le thermomètre affiche 8°C le matin à 10h et 17°C l'après midi. 
Sur le plan de l'entraînement, il m'est difficile d'être en dehors du groupe en raison de la différence d'allure mais je dois rester prudente jusqu'au bout. Quand je les vois partir au bout de 200m, je me dis que j'aimerais tant être avec eux. Si je continue ainsi, dans 2-3 semaines, je serais à une allure qui me permettra de courir en groupe. Le groupe enchaîne les séances de VMA, côtes  et footing. Ce matin, samedi, je serai sur le bord de la piste pour les encourager car ils ont tous une séance spécifique à faire avec des 1000m, 2000m. Ce qui est bien par rapport à nos habitudes c'est d'être plusieurs dans ce genre de séance. Elle va mieux passer sauf si elle se transforme en compétition et que les chronos ne sont respectés. 
Personnellement, je cours un peu plus vite à 11, 5 km/h et quand je vais moins vite je cours plus longtemps. Je suis montée à  1h. Vélo et renforcement sont toujours au programme tous les jours. Le moral est toujours au beau fixe et je suis contente d'être ici avec l'équipe de France.

Le mois de janvier est bien avancé mais n'est pas encore terminé alors il n'est pas trop tard pour vous souhaiter une excellente année 2012. Que notre discipline, le marathon, nous apporte toujours autant de plaisir, de liberté, d'émotions et de belles rencontres ! J'ai la chance de par mon métier de rencontrer des gens formidables et j'espère qu'en 2012 cela continuera.

2012 est pour moi une année particulière avec ce grand moment que sont les Jeux Olympiques. Un rendez vous à ne pas manquer ! Où en suis-je en ce début d'année ? Le 09 Décembre, je vous donnais mes dernières nouvelles? de bonnes. 1 mois après, je reste toujours optimiste. Depuis le début, je suis à 8 semaines d'arrêt. Fin décembre, j'ai réalisé une IRM qui est satisfaisante et encourageante. La cicatrisation est en cours donc tout va bien. Je ne peux toujours pas parler d'entrainement. Mais en ce début d'année j'ai rechaussé les baskets. Alors tout d'abord pour marcher puis faire 10' à 9 km/h. C'est vraiment peu, je ne suis pas arrivée à 1h ou une série de VMA !!! Certes, c'est un début mais je ne peux pas aller plus vite pour ne pousser avec les ischios. Le soucis est que je ne sais pas courir à cette vitesse alors je suis plus un pantin qu'un coureur. Mais quel bonheur de se dire ça y est j'ai le droit de commencer. Je respecte les consignes pour ne pas revenir à zéro dans quelques mois. Je continue les soins en continu et en parallèle. Ce qui fait que je fais du sport tous les jours que ce soit du vélo, de la marche ou de la course à pied. A ce jour, je cours toujours à 9 km/h un jour sur 2. Je progresse !!!


En attendant, je continue à suivre les résultats des courses toujours avec autant de passion. Je suis allée encourager les athlètes à la corrida de Houilles, une très belle course avec une ambiance chaleureuse. Son côté festif est très apprécié des coureurs et pour nous athlètes de haut niveau, il est possible de faire de belles performances. Le matin, j'ai pu rencontrer les runners du Nike running club au Nikestore des Champs Elysées. Nous avons fini l'année ensemble puisque ce 18 décembre était la dernière séance de l'année. Ces rendez vous au Nike store sont pour certains un moment incontournable de leur semaine. Souvent ce sont des personnes qui souhaitent courir sans notion de compétitions et en compagnie de d'autres sportifs. Alors c'est idéal pour eux. Des rencontres se forment et certains s'entrainent ensemble en semaine en dehors des créneaux de Nike. C'est cela la course à pied, comme je le disais plus haut de belles rencontres...

Si vous souhaitez vous joindre au club ou avoir des renseignements, je vous donne le site du club ici

La saison de cross est bien lancée et va connaitre ses championnats dans les jours à venir. Rendez vous dans vos régions et interrégions pour vos qualifications. Le cross est une discipline à part avec ses parcours difficiles, avec ou sans relances, ses bosses, ses passages boueux, ses lignes droites d'arrivée interminable et ce nombre de boucles qui nous fait perdre la tête mais que c'est beau avec ces bagarres pour une place qualificative, le sésame pour la marche suivante. C'est cela le cross!!

Je vais rater le plus grand cross en France cette année : le Ouest-France. Max Fougery et Michel Géraudie continuent malgré les difficultés à maintenir au plus haut ce cross. Cette manifestation regroupe pas loin de 15000 coureurs. C'est génial d'assister aux courses des scolaires avec ceux qui ne veulent pas y aller, ceux qui gagnent, ceux qui tombent, ceux qui ont un point de côté, ceux qui sprintent dans les derniers mètres tel Usain Bolt, ceux qui partent trop vite et qui coincent....Mais il y a aussi ces 2 courses élites. Ils nous bichonnent, nous les athlètes de haut niveau en essayant de faire un parcours où les spectateurs peuvent nous voir quasiment en continu. Du coup, nous sommes encouragés tout du long du parcours et cela nous transcende Quel spectacle ces 2 courses ! Ce cross va me manquer d'autant qu'il est chez moi.

J'espère pouvoir vous dire que je ferai un cross cette année, le 4 mars pour défendre mon titre mais à ce jour, il me manque un peu de distance !!! Je serai la plus heureuse si je peux courir à La Roche sur Yon. Mais je préfère être sur d'être là le 5 Août dans les rues de Londres.

Paris...En effet, je profite un peu plus de la capitale que d'habitude de par ce repos forcé. Cependant, il ne faut pas trop en faire. J'ai des recommandations que je respecte à la lettre. Après 3 semaines de repos total sans trop bouger, j'ai commencé la rééducation lundi 5 Décembre. Blessée aux ischio jambiers des 2 jambes, je ne dois pas pousser sur les membres inférieurs, par conséquent la course à pied m'est interdite. Je sais que je ne pourrais pas reprendre avant le début d'année prochaine. Je suis confiante d'autant plus que je peux dès à présent faire des exercices. J'en profite pour me régénérer, me reposer et prendre une bonne bouffée d'oxygène avant de commencer 2012.

Je tenais à vous remercier, car vous êtes très nombreux à m'envoyer des messages d'encouragement. Je sais que vous me supportez et que vous serez toujours à mes côtés sur la route de Londres. Tout comme mes partenaires et mon club.

Je poursuis mon petit bonhomme de chemin qui me mène vers les Jeux .

Depuis ma semaine de thalassothérapie à Saint Malo après le marathon de Chicago, j'ai repris tranquillement l'entrainement. Début novembre, j'étais toujours perturbée par des raideurs que le repos n'avait pas fait passé. Alors avec mon kiné, nous avons décidés de pousser les tests pour ne plus être gêner par ces sensations. J'avais malgré celles-ci réalisé les minimas pour les JO donc rien de bien grave. Mais ces tests ont montré une blessure plus importante que nous le pensions qui nécessite du repos et des soins. C'est pourquoi jusqu'à la fin de l'année, je laisserais les baskets au placard.

Mais je tenais à vous rassurer, je serais à Londres. Contrairement à ce qu'a pu relater, sans me concerter, la presse locale du Mans, rien ne compromet ma préparation et ma participation aux JO. Bien au contraire, je serai encore plus forte. Le moral est au beau fixe. J'ai dévoré le marathon de New York le 6 Novembre avec des frissons. Hier, j'ai vu les résultats des premiers cross et je compte bien être de retour pour les derniers de la saison...