10 jours de repos total. Je les attendais avec impatience avant le marathon vu l'hiver difficile que nous avons subi. Ils sont passés très vite et c'est déjà la fin. Le lendemain du marathon, j'étais prise en charge par le SPA AQUATONIC VAL D'EUROPE à MONTEVRAIN. Au programme de la semaine, massages, enveloppement d'algues, affusions manuelles associés au parcours aquatonic, sauna et hammam.
Après le marathon de New York, les thermes marins de Saint Malo qui accueillent régulièrement des sportifs m'ont concocté un programme de récupération avec de l'aquajogging et des soins de thalassothérapie quotidiens. La récupération est aussi importante pour nous que l'entrainement pour repartir sur de bonnes bases dès la reprise. Lors de ce séjour, les dirigeants m'ont indiqué qu'ils avaient ouvert près de Paris avec leur expérience des thermes de Saint Malo un spa avec un espace de remise en forme et de bien être.

site du spa aquatonic

Le parcours aquatonic est un ensemble de zones où nous pouvons aller et revenir à tout moment. Elles sont constituées d'ensemble de jets situés à différentes hauteurs pour agir soit sur les jambes, le dos, les épaules ou les cuisses ce qui permet de nous masser où nous le désirons. La relaxation est totale avec un jacuzzi, des transats à bulles, des lits aquarelax. Ce parcours améliore la circulation sanguine et la tonicité musculaire. Le hammam est accessible avec le parcours.
Il est possible de réaliser des soins dans ce spa avec les enveloppements d'algues par exemple pour reminéraliser l'organisme.
J'étais contente de pouvoir m'y rendre afin d'associer la récupération sur une demi journée tout en restant chez moi l'autre demi journée. En effet, étant partie de mon appartement depuis de longues semaines, je souhaitais poser mes valises pendant cette semaine de repos. J'ai passé un agréable séjour. Physiquement et mentalement, celui-ci m'a fait un bien fou. Je peux repartir avec des jambes toutes neuves. Ou presque car j'ai fait mon premier footing hier mercredi 21 et ce fut très laborieux. 30' à 10 km/h avec un coup d'oeil toutes les 5' sur le chrono pour savoir quand j'allais pouvoir m'arrêter. Mes pieds souffraient également : 10 jours sans baskets, avec des chaussures de ville à longueur de journée cela ne m'arrive jamais si ce n'est après les 2 marathons annuels. J'avais l'impression de courir sur des oeufs. Les psoas n'arrivaient pas à soulever mes cuisses et me le faisaient comprendre au bout de 20'. Des douleurs de sollicitation apparaissaient. Le plus embêtant à gérer est la fatigue nerveuse c'est-à-dire le manque d'envie et la lassitude. Mais tout cela va rentrer dans l'ordre dans les jours à venir. D'autant plus que le soleil est là, quel bonheur de courir en tee shirt.

Le programme futur est l'entrainement en vu du 1er tour des interclubs sur 1500m le 9 mai avec un saut sur Marseille le 1er mai pour les 10 kms du conseil général 13. Je n'y serai qu'en spectatrice.